ਨਵੇਂ ਪਕਵਾਨਾ

ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ? ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਸਲਾਇਡਸ਼ੋ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ? ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਸਲਾਇਡਸ਼ੋ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਕੈਂਡੀਡਾ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ

ਕੈਂਡੀਡਾ ਡਾਈਟ ਲਈ ਕੱਪਕੇਕ

ਨਾਸ਼ਤਾ: ਬਲੂਬੇਰੀ ਸਕੋਨਸ

ਬਲੂਬੇਰੀ ਕੈਂਡੀਡਾ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਲ ਹਨ. ਉਹ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਅਤੇ ਖੰਡ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਆਟਾ ਕੈਂਡੀਡਾ ਡਾਈਟ ਬੇਕਿੰਗ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਸੁਆਦ ਹੈ ਜੋ ਮਿੱਠੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਆਟੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਬਨਾਵਟ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਹਲਕਾ, ਫੁੱਲਦਾਰ ਉਤਪਾਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਟੈਕਸਟ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਣਕ ਅਧਾਰਤ ਪੱਕੇ ਮਾਲ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਵਿਅੰਜਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ

ਨਾਸ਼ਤਾ: ਫ੍ਰਿਟਾਟਾ

ਇੱਕ ਫ੍ਰਿਟਾਟਾ ਇੱਕ ਕੁਇਚ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਛਾਲੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ. ਇਹ ਡਿਸ਼ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਅੰਡੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕੈਂਡੀਡਾ ਨੂੰ ਖੁਆਏ ਬਗੈਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰ ਦੇਵੇਗੀ. ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਸੰਜੋਗ ਬੇਅੰਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਬੱਕਰੀ ਜਾਂ ਫਟਾ ਵਰਗੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ hardਾਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੇਡਰ ਜਾਂ ਸਵਿਸ ਵਰਗੇ ਸਖਤ ਬੁੱ agedੇ ਪਨੀਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਵਿਅੰਜਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ

ਨਾਸ਼ਤਾ: ਕਾਸ਼ਾ

ਮੱਧ ਅਤੇ ਪੂਰਬੀ ਯੂਰਪੀਅਨ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਅਨਾਜ, ਕਾਸ਼ਾ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਨਾਮ ਹੈ ਜੋ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਬਕਵੀਟ ਗ੍ਰੌਟਸ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਕਵੀਟ ਅਨਾਜ ਗਰਮ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਮ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕਣਕ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਰਬੜਬ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਸੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਮੈਂਬਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੈਂਡੀਡਾ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਖਾਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਵਿਅੰਜਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ

ਨਾਸ਼ਤਾ: ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਅੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਰੋਟੀ ਦੇ ਪਲੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਦਿਲਕਸ਼ ਅਤੇ ਨਿੱਘੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦਾ ਪਕਵਾਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਆਏਗਾ. ਸੁਆਦ ਸੰਜੋਗਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬੇਅੰਤ ਹਨ.

ਵਿਅੰਜਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ

ਨਾਸ਼ਤਾ: ਕੁਇਨੋਆ

ਇਸਦੇ ਫੁੱਲਦਾਰ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਸੁਆਦ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕੁਇਨੋਆ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਨਾਜ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਬੀਜ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਕੈਂਡੀਡਾ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਸਵੇਰ ਦੀ ਜਵੀ ਜਾਂ ਕਣਕ ਦੀ ਕਰੀਮ ਦਾ ਇੱਕ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਬਦਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਦੁਖਦਾਈ ਸਵੇਰ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਸਿਹਤ-ਪੱਖੀ ਵਿਕਲਪ ਲਈ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਨਾਨਡੇਰੀ ਬਦਾਮ ਜਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਬਦਲੋ.

ਵਿਅੰਜਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ

ਨਾਸ਼ਤਾ: ਅੰਡੇ ਮਫ਼ਿਨਸ

ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ, ਇਹ ਅੰਡੇ ਦੇ ਕੱਟਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ energyਰਜਾ ਮਿਲੇਗੀ ਜੋ ਇੱਕ ਮਿੱਠੇ ਅਨਾਜ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਹੁਲਾਰੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਚੱਲੇਗੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ ਤੇ 10 ਵਜੇ ਤੱਕ ਝੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਸਵੇਰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਿਅਸਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਬਣਾਉ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਅਗਲੇ ਵੀਕਐਂਡ ਬ੍ਰੰਚ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲਓ.

ਵਿਅੰਜਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ

ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ: ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ

ਛੋਲੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਾਰਬਾਨਜ਼ੋ ਬੀਨਜ਼ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਨਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਬਦਲ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਧਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਗਲੇ ਕੈਂਡੀਡਾ ਡਾਈਟ ਬ੍ਰਾ bagਨ ਬੈਗ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਗਰਮ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਪਕੌੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਛੋਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਛੋਲੇ ਦਾ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸਕੈਲੀਅਨ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਪਨੀਰ ਜਿਵੇਂ ਫੈਟ ਨਾਲ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਵਿਅੰਜਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ

ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ: ਫਰੀਨਾਟਾ

ਇਟਲੀ ਦੀ ਛੋਟੀ ਆਟੇ ਦੀ ਇਹ ਰਵਾਇਤੀ ਵਿਅੰਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਂਡੀਡਾ ਖੁਰਾਕ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜੇ ਬਗੈਰ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਰੋਟੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਸੋਕਾ ਜਾਂ ਸੇਸੀਨਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਗਲੁਟਨ ਰਹਿਤ ਰੋਟੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀ, ਪਤੀਰੀ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਹੈ.

ਵਿਅੰਜਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ

ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ: ਯੂਨਾਨੀ ਸਲਾਦ

ਕੈਂਡੀਡਾ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਹਰੀ ਸਲਾਦ ਦੀ ਲਗਭਗ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਆਗਿਆ ਹੈ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ: ਮਿੱਠੇ ਡਰੈਸਿੰਗਜ਼ ਅਤੇ ਵਿਨਾਇਗ੍ਰੇਟਸ, ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਪਨੀਰ. ਗ੍ਰੀਕ ਸਲਾਦ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਫੈਟਾ 'ਤੇ ileੇਰ ਨਾ ਲਗਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੈਂਡੀਡਾ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਕਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤਾਜ਼ੀ ਪਨੀਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹਿੱਸੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਵਾਧੂ ਤਣਾਅ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਵਿਅੰਜਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ

ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ: ਗੁਆਕਾਮੋਲ

ਐਵੋਕਾਡੋ ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਲ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸ਼ੂਗਰ ਸਮਗਰੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੈਂਡੀਡਾ ਖੁਰਾਕ-ਅਨੁਕੂਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਮੀਰ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਗ੍ਰੀਨ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਭਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹਲਕੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਗੁਆਕਾਮੋਲ ਦੀ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਲ.

ਵਿਅੰਜਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ

ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ: ਕੁਇਨੋਆ ਸਲਾਦ

ਯਾਸਮੀਨ ਫਹਰ

ਕੁਇਨੋਆ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਗਰਮ ਦਿਨ ਲਈ ਚਲਦੇ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਕਿਰਾਏ ਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਇਨੋਆ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਭਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਂਡੀਡਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਪਨੀਰ ਜਿਵੇਂ ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਕੌੜੇ ਸਾਗ, ਇਸ ਠੰਡੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਵਿਅੰਜਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ

ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ: ਵ੍ਹਾਈਟ ਬੀਨ ਸੂਪ

ਬੀਨਜ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਟਾਰਚ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੈਂਡੀਡਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਵਿਕਲਪ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜੋ ਉਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਹੁਪੱਖਤਾ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਠਾ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਕੈਂਡੀਡਾ ਦਾ ਮੁੱਖ ਮੈਂਬਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਖੁਰਾਕ.
ਵਿਅੰਜਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ

ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ: ਜ਼ੁਚਿਨੀ ਪਾਸਤਾ

iStockphoto/ਥਿੰਕਸਟੌਕ

ਬੱਕਰੀ ਦੇ ਪਨੀਰ ਵਿਚਲੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪਾਚਕ ਪਚਣ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਕੈਂਡੀਡਾ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਉਬਕੀਨੀ ਪਾਸਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਬਦਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਗਲੂਟਨ ਜਾਂ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਾਸਤਾ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸੁਆਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਰਚਨਾਤਮਕ ਹੋਣ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.

ਵਿਅੰਜਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ

ਡਿਨਰ: ਕੈਪਰੀਜ਼ ਸਲਾਦ

ਜੇਨ ਬਰੂਸ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਖਤ ਜਾਂ ਬੁੱ agedੀ ਪਨੀਰ ਕੈਂਡੀਡਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਜ਼ਾ ਪਨੀਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ ਜਾਂ ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੱਟਾ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਰਸ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤਾਜ਼ੀ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਬੁ agਾਪਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉੱਲੀ ਦੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ ਦਾ ਕੇਸ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਰਹੋ ਕਿ ਟਮਾਟਰ ਫਲ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੈਂਡੀਡਾ ਡਾਇਟਰਸ ਨੂੰ ਇਸ ਕਲਾਸਿਕ ਕੈਪਰੀਜ਼ ਭੁੱਖ ਦੇ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਵਿਅੰਜਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ

ਡਿਨਰ: ਦਾਲ ਸਟੀਵ

ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਦਿਲਕਸ਼, ਦਾਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ energyਰਜਾ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ ਸਾੜਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਟਾਰਚੀ ਬਣਤਰ ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਅਨਾਜ ਲਈ ਚੰਗਾ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਹੈ. ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭਾਰਤੀ ਦਾਲ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪ੍ਰੋਵੇਨਸਲ ਫ੍ਰੈਂਚ ਸੂਪ ਤੱਕ, ਦਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਪੱਖੀ ਗੁਣ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪੈਂਟਰੀ ਵਿੱਚ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕੈਂਡੀਡਾ ਡਾਈਟ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਪਕੌੜੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਘੇ, ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਏਗਾ.

ਵਿਅੰਜਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ

ਡਿਨਰ: ਝੀਂਗਾ ਸਲਾਦ

ਝੀਂਗਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਾਫ਼ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਂਡੀਡਾ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ. ਪਰ ਆਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਨਿੰਬੂ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ ਦੀ ਸ਼ੱਕਰ ਕੁਦਰਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅੰਗੂਰ, ਸੰਤਰਾ ਅਤੇ ਬੀਟ ਵਰਗੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੱਤ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਕੈਂਡੀਡਾ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਝੀਂਗਾ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਸਮਝੋ, ਜੋ ਕਿ ਫਲਾਂ ਦੇ ਸ਼ੱਕਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤਾਜ਼ੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਵਿਅੰਜਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ

ਡਿਨਰ: ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਸੈਲਮਨ

ਓਮੇਗਾ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡਸ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਮੱਛੀ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਸੈਲਮਨ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਮੀਟ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਧਾਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.

ਵਿਅੰਜਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ

ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ: ਮੂੰਗ ਬੀਨ ਫੇਟੁਕਸੀਨ

ਕੈਂਡੀਡਾ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪਾਸਤਾ ਵਿਅੰਜਨ, ਇਸ ਵਾਰ ਮੂੰਗੀ ਦੀ ਬੀਨ ਤੋਂ ਬਣੀ ਇੱਕ ਸਟਾਰਚ ਨੂਡਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰਤੀ ਉਪ -ਮਹਾਂਦੀਪ ਦੀ ਇੱਕ ਫਲ਼ੀ ਹੈ. ਇਹ ਪਾਸਤਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਤੇ ਘੱਟ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਉੱਚਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਣਕ ਦੇ ਪਾਸਤਾ ਵਰਗੀ ਬਣਤਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਕੈਂਡੀਡਾ ਦੋਵਾਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਡਿਨਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਵਿਅੰਜਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ

ਡਿਨਰ: ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਟੀਕ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੈਂਡੀਡਾ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਮੂਹ ਜੋ ਬਹੁਤ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕੋਈ ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪਤਲਾ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਮੀਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਗਲੂਕਾਗਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਕੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਗਰਿੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਟੀਕ ਲਈ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਖੁਦਾਈ ਕਰੋ.

ਵਿਅੰਜਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ

ਡਿਨਰ: ਚਿਕਨ ਕੋਕੋਨਟ ਕਰੀ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੈਂਡੀਡਾ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਸ਼ੱਕ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਤੋਂ ਪੀਟਾ ਰੋਟੀ ਕੱਟਣੀ ਪਵੇਗੀ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਆਦ ਵੀ ਕੱਟਣਾ ਪਏਗਾ. ਜਦੋਂ ਸੁਆਦੀ ਡਿਨਰ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮੀਟ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੇਝਿਜਕ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਵਿਅੰਜਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ

ਮਿਠਆਈ: ਗਾਜਰ ਕੇਕ

ਖੰਡ-ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਮਿਠਆਈ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣਾ ਇੱਕ ਅਸੰਭਵ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਟੀਵੀਆ ਵਰਗੇ ਵਿਕਲਪਕ ਆਟੇ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਵੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਕੇਕ ਵਿੱਚ ਗਾਜਰ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੱਕਰ ਵਿੱਚ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਰਹਿਣ ਦੇਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.

ਵਿਅੰਜਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ

ਮਿਠਆਈ: ਭੂਰੇ

ਕੈਂਡੀਡਾ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਮਿੱਠੇ, ਫਿੱਕੀ ਭੂਰੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਰਾਜ਼ ਲਈ, ਕਾਲੇ ਬੀਨਜ਼ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਾ ਵੇਖੋ. ਜੈਵਿਕ ਮਿਠਾਈ ਰਹਿਤ ਕੋਕੋ ਪਾ powderਡਰ, ਇੱਕ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਭੋਜਨ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਭੂਰੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਰਪੂਰ ਚਾਕਲੇਟੀ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਟੀਵੀਆ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿੱਠਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਵਿਅੰਜਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ

ਮਿਠਆਈ: ਨਿੰਬੂ ਬਾਰਾਂ

ਇਹ ਸਟੀਵੀਆ ਨਿੰਬੂ ਦੀਆਂ ਬਾਰਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਦਾਮ ਦੇ ਆਟੇ ਦੇ ਛਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਉੱਤਮ ਉਦਾਹਰਣ ਹਨ ਕਿ ਬਹੁਪੱਖੀ ਕੈਂਡੀਡਾ ਖੁਰਾਕ ਮਿਠਾਈਆਂ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦੁੱਧ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਤਿੱਖੇਪਣ ਨੂੰ ਕੱਟਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਚਾਹ ਦਾ ਇਲਾਜ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਫਲ ਸਿਰਫ 1.5 ਗ੍ਰਾਮ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਿੰਬੂ ਕੈਂਡੀਡਾ ਨੂੰ ਖੁਆਏ ਬਗੈਰ ਫਲ ਦਾ ਸੁਆਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

ਵਿਅੰਜਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ

ਮਿਠਆਈ: ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਦਹੀਂ

ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਤੁਹਾਡੀ ਕੈਂਡੀਡਾ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਇੱਕ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮਿਠਆਈ ਨੂੰ ਘੁਸਪੈਠ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਪਰ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਹ ਲਗਭਗ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਬਿਨਾਂ ਮਿੱਠੇ ਗ੍ਰੀਕ ਦਹੀਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੈਂਡੀਡਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਮਨਜ਼ੂਰਸ਼ੁਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਨਸਪਤੀਆਂ ਦੇ ਜੀਵੰਤ ਸਭਿਆਚਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੈਂਡੀਡਾ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਗਏ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ ਡੇਅਰੀ ਦੁੱਧ ਲਈ ਇੱਕ ਕਰੀਮੀ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਫਲਦਾਰ ਬਦਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਸਟੀਵੀਆ-ਮਿੱਠੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਵਿਅੰਜਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ

ਮਿਠਆਈ: ਚਾਕਲੇਟ ਕੱਪਕੇਕ

ਇਹ ਕਪਕੇਕ ਵਿਅੰਜਨ ਕੈਂਡੀਡਾ ਖੁਰਾਕ ਜਨਮਦਿਨ ਪਾਰਟੀ ਦੁਬਿਧਾ ਦਾ ਉੱਤਰ ਹੈ. ਗੈਰ-ਡੇਅਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ ਮਿੱਠੇ ਬਟਰਕ੍ਰੀਮ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਬਦਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੇਕ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੂਰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਰਵਾਇਤੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਦੋਹਰੇ ਚਾਕਲੇਟ ਸੰਸਕਰਣ ਲਈ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੋਸਟਿੰਗ ਬੇਸ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਮਿੱਠੇ ਕੋਕੋ ਪਾ powderਡਰ ਅਤੇ ਸਟੀਵੀਆ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਵਿਅੰਜਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ


ਘੱਟ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਖੁਰਾਕ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਕ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਘਟਨਾ ਦੇ ਇਸ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੋਝਾ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਰਸਾਇਣ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.


ਘੱਟ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਖੁਰਾਕ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਕ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਘਟਨਾ ਦੇ ਇਸ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੋਝਾ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਰਸਾਇਣ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.


ਘੱਟ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਖੁਰਾਕ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਕ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਘਟਨਾ ਦੇ ਇਸ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੋਝਾ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਰਸਾਇਣ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.


ਘੱਟ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਖੁਰਾਕ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਕ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਘਟਨਾ ਦੇ ਇਸ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੋਝਾ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਰਸਾਇਣ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.


ਘੱਟ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਖੁਰਾਕ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਕ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਘਟਨਾ ਦੇ ਇਸ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੋਝਾ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਰਸਾਇਣ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.


ਘੱਟ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਖੁਰਾਕ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਕ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਘਟਨਾ ਦੇ ਇਸ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੋਝਾ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਰਸਾਇਣ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.


ਘੱਟ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਖੁਰਾਕ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਕ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਘਟਨਾ ਦੇ ਇਸ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੋਝਾ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਰਸਾਇਣ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.


ਘੱਟ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਖੁਰਾਕ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਕ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਘਟਨਾ ਦੇ ਇਸ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੋਝਾ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਰਸਾਇਣ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.


ਘੱਟ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਖੁਰਾਕ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਕ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਘਟਨਾ ਦੇ ਇਸ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੋਝਾ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਰਸਾਇਣ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.


ਘੱਟ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਖੁਰਾਕ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਕ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਘਟਨਾ ਦੇ ਇਸ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੋਝਾ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਰਸਾਇਣ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.


ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ਜਣ ਕਨ ਘਰਲ ਨਸਖਆ ਨਲ ਕਰ ਸਕਦ ਹ ਅਸਥਮ ਨ ਕਟਰਲ? (ਸਤੰਬਰ 2021).